Capacidades Físicas Básicas: la Resistencia

Existen una serie de capacidades que determinan nuestra condición física. Orientar nuestra práctica deportiva al desarrollo de estas nos ayudará a potenciar nuestro acondicionamiento físico y como resultado, a mejorar nuestro rendimiento deportivo.

A lo largo de la historia han existido infinidad de clasificaciones pero en la actualidad la gran mayoría de autores coinciden en denominar capacidades físicas básicas (CFB) a la:

-          Resistencia

-          Fuerza

-          Velocidad

-          Flexibilidad

Hoy trataremos una de las más conocidas: la resistencia.  ¿Quién no ha sentido alguna vez fatiga practicando actividad física? Sin duda, esto es síntoma inequívoco de que nuestra resistencia ha llegado a su límite. Si esto ocurre tras un largo periodo de tiempo, es una consecuencia totalmente normal. Si de lo contrario, aparece muy rápido, puede deberse a que nuestra condición física no es la más óptima. Sigue leyendo